Praca nad sobą wiąże się z wielką odwagą, pomaga spojrzeć na wiele kwestii z innej perspektywy, prowadzi do odnalezienia w sobie zasobów, pozwalających osiągnąć poczucie szczęścia i zadowolenia z życia. Centrum Zdrowych Myśli to gabinet psychologiczno-terapeutyczny, w którym podążamy za zgłaszanymi przez klienta potrzebami, zachęcamy do wspólnej pracy, dostosowanej do możliwości klienta. Jeśli szukasz pomocy psychologicznej, to oznacza, że masz odwagę zadbać o siebie, a ponadto: • chcesz wyjaśnienia niektórych obszarów w życiu • chcesz zmierzyć się ze złożonymi emocjami • chcesz przepracować traumatyczne doświadczenia • chcesz przełamać negatywne wzorce myślenia • chcesz uczyć się nowych technik radzenia sobie • koncentrujesz się na rozwoju osobistym W Centrum Zdrowych Myśli oferujemy indywidualne podejście każdej osobie, szanując przeszłość, teraźniejszość i oczekiwania związane z przyszłością.
mgr Wojciech FiłonowiczPsycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia Aktualnie zawodowo jestem związany z placówką medyczną, świadczącą pomoc w zakresie zdrowia psychicznego. Prowadzę terapię indywidualną, terapię grupową oraz psychoedukację. Biorę udział w pracach zespołu sporządzającego opinie psychiatryczno-psychologiczne oraz seksuologiczno-psychiatryczno-psychologiczne, występując jako biegły Sądowy. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), z tym nurtem terapeutycznym związałem swój dalszy rozwój oraz stosuję go w codziennej pracy z klientami. Ukończyłem studi a magisterskie, kierunek psychologia, w specjalności psychologia kliniczna i zdrowia. Wzbogacając swoje kompetencje, ukończyłem Studium Psychologii Sądowej w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii. Poszukując nowych umiejętności, ukończyłem kurs zaawansowany Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Uczestniczę w regularnych superwizjach klinicznych.
Doświadczenie zawodowe zdobywałem w: Białostockim Centrum Onkologii; Oddziale Dziennym Leczenia Nerwic w Centrum Zdrowia Psychicznego przy terapii grupowej, na którą składały się: sesje dyskusyjne, trening autogenny, psychorysunek, choreoterapia, psychodrama; Samodzielnym Publicznym Psychiatrycznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej im. dr. Stanisława Deresza w Choroszczy; Stowarzyszeniu „Aktywni” w Białymstoku.
Świadcząc usługi kieruję się: Treścią Ustawy z dnia 8 czerwca 2001 r. o zawodzie psychologa i samorządzie zawodowym psychologów; Kodeksem etyczno-zawodowym psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego; Kodeksem etycznym Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest najlepiej udokumentowaną formą leczenia metodami psychologicznymi. CBT może poszczycić się wysoką (przy wielu problemach 70-80%) skutecznością leczenia problemów. Polega na nieprzypadkowym wykorzystywaniu przez terapeutę sprawdzonych technik. Techniki te wpływają na nasz sposób myślenia i nasze zachowanie tak, aby nie podtrzymywały dłużej naszego problemu, czy objawów zaburzenia oraz pozwoliły zaangażować się w pełne życie, zgodne z naszymi wartościami. Pierwsze spotkania to czas na wzajemne poznanie, dogłębne zrozumienie problemów Klienta i zapisanie celów do osiągnięcia w wyniku terapii, czy na postawienie diagnozy. To jest też moment na wybranie priorytetów do pracy, ponieważ terapia skupia się na jednym problemie na raz. Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny zachęca do wypróbowania nowego sposobu myślenia i postępowania w przeciągu tygodnia, a następnie omawia rezultaty wprowadzonej zmiany na kolejnym spotkaniu. Praca osobista staje się zatem nieodzownym i kluczowym elementem terapii, prowadzącym do osiągnięcia założonych celów. Wiele zaburzeń i problemów udaje się wyleczyć w czasie kilku miesięcy, jednak czasem terapia trwa znacznie dłużej, wszystko zależy od charakteru i nasilenia problemów. Choć terapia jest ograniczona w czasie, to jednak nie działa po 2-3 spotkaniach. Pierwsze postępy pojawiają się po kilku tygodniach wytężonej pracy nad problemem, kolejne przychodzą z czasem. Terapia jest jak nauka nowego języka – zmiana nie jest możliwa do wprowadzenia na stałe bez pracy pomiędzy spotkaniami.
Zdecydowanie polecam! W trakcie spotkań P. Wojciech łączy fachową wiedzę, doświadczenie i mnóstwo empatii.
Szczerze polecam spotkania z panem Wojciechem. Podczas terapii nigdy nic nie zostało mi narzucone, za to dzięki odpowiednio poprowadzonej rozmowie właściwe wnioski wypływały same.
Bardzo polecam. Pełen profesjonalizm!!! Oprócz tego, że rozwiązałam problem z którym się zgłosiłam, to zrobiłam porządek w swojej głowie i ze swoimi emocjami.
Gdybym mogła to dałabym 6! Cieszę się, że trafiłam do Centrum Zdrowych Myśli. Życie staje się łatwiejsze!
Terapeuty szukałam bardzo długo. Nie było to łatwe, ale to miejsce mogę polecić każdemu!
Doskonale buduje porozumienie z pacjentem. Sposób, w jaki moderuje rozmowę podczas spotkań grupowych sprawia, że uczestnicy czyją się bezpiecznie i komfortowo. Polecam.